Большая
новогодняя
распродажа

Самый простой экспресс-курс для похудения, все упражнения выполняются на диване!

5 экспресс-комплексов на все зоны: спина, ягодицы, живот, руки, ноги. Несложные упражнения и простые техники дыхания: система 2/4 и задержка дыхания.

Вы начинаете заниматься каждый день по 7 минут, выполняя по 1 мини-комплексу на разные зоны.
Затем вы собираете все мини-комплексы в 1 общий комплекс и делаете тренировку на все группы мышц через день.

В курс также включена суставная разминка (в Комплексе Микс).

Наполняемость:

• Комплекс «Спина»
• Комплекс «Живот»
• Комплекс «Ягодицы»
• Комплекс «Руки»
• Комплекс «Ноги»
• Общий комплекс «Микс»

Начало курса: сразу после оплаты

Доступ: 60 дней

Противопоказание: беременность

Базовый курс по технике правильного дыхания диафрагмой и формате 3D.
Пройдя курс, вы научитесь дышать так, чтобы не набирать лишний вес и сжигать все калории без диет и изнурительных тренировок при помощи дыхания! Забудете про стресс и вернете в свою жизнь крепкий и здоровый сон!

Наполняемость:

• Вводное видео
• Первичная оценка дыхания
• Уровень ТСКК, Тест
• Картирование мышц вдоха
• Картирование мышц выдоха
• Формирование правильного стереотипа дыхания
• Картирование и стрейч диафрагмы
• Активация диафрагмы 1
• Активация диафрагмы 2
• Активация диафрагмы на задержке дыхания
• Дыхание в формате 3D
• Обучение системе 2/4

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 60 дней

Противопоказание: беременность

Курс на основе легендарной системы дыхания Бодифлекс. Поможет подтянуть овал, уменьшить морщины, при помощи расслабления напряженных мышц на лице!

Упражнения можно выполнять в любое время дня.

Наполняемость:

• Вводное видео
• Обучение системе Бодифлекс+
• 3 Видео по обучению упражнениям
• Комплекс 1
• Комплекс 2
• Комплекс 3

Начало курса: сразу после оплаты

Доступ: 60 дней

Противопоказания:

• Камни в почках, желчном пузыре
• Послеоперационный период
• Язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки гастрит, колит
• Сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт
• Грыжа диафрагмы
• Сахарный диабета (I тип)
• Различные опухоли, онкология
• Высокое артериальное давление
• Беременность
• Наличие тромбов
• Паталогии легких и органов, прилегающих к диафрагме
• Период менструации

Это динамичная система дыхания в сочетании с упражнениями в статодинамике, связанная с интенсивной проработкой абдоминальной области.

Тренировки по «СИСТЕМА 2/4 PRO» экономят время для включения в работу мускулатуры, поэтому даже за короткий период происходит максимальная вовлеченность мышц, что даёт красивый рельеф без перекачки.

В курсе даны тренировки на всё тело: на спину, руки, ноги, ягодцы и живот.

Наполняемость:

• Обучение дыханию в формате 3Д
• Комплекс здоровая диафрагма
• Имитация тренировки на высоте
• Медленное дыхание
• Легкое-ограничивающее дыхание
• Обучение Системе 2/4 PRO
• Обучение упражнениям к комплексу 1
• Комплекс 1
• Обучение упражнениям к комплексу 2
• Комплекс 2
• Комплекс 1+2
• Обучение упражнениям к комплексу 3
• Комплекс 3
• Комплекс Микс

Бонусы:

-Комплекс «Вечер»
-Запись эфира «Тренировка на колени»

Дополнительное оборудование: резина слабого натяжения длиной 1,8 −2 метра

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 75 дней
Противопоказание: беременность

Система «Оксисайз» — скорая помощь для создания Тела Мечты: сверхскоростное избавление от лишнего жира, отёков и формирование красивого рельефа.

Лучшая программа для восстановления после беременности и родов, главное оружие в борьбе с диастазом! Самая мощная система для «сушки» тела и придания рельефа!

Наполняемость:

• Вводное видео
• Обучение дыханию в формате 3Д
• Комплекс здоровая диафрагма
• Имитация тренировки на высоте
• Обучение системе Оксисайз
• Обучение упражнениям к комплексу 1
• Комплекс 1
• Обучение упражнениям к комплексу 2
• Комплекс 2
• Комплекс 1+2
• Обучение упражнениям к комплексу 3
• Комплекс 3
• Комплекс Микс

Бонус:

Запись эфира «Тренировка на тазобедренные суставы»

Начало курса: сразу после оплаты

Доступ: 75 дней

Противопоказание: беременность

Корпанетик — это единственная система, где объединены два типа дыхания в одной тренировке: динамичное силовое дыхание и дыхание с задержками. В результате тело получает глубокую мышечную работу, включение мозга, гипоксию для жиросжигания и мощный тренировочный отклик — без изнуряющих кардио и без травм.

Кроме мощного похудения этот метод меняет работу организма изнутри: улучшает здоровье, повышает выносливость, активирует обмен веществ, прокачивает мозг, улучшает состав крови и возвращает молодость дыхательной системе. 

Наполняемость:

• Вводное видео
• Обучение дыханию в формате 3Д
• Комплекс здоровая диафрагма
• Имитация тренировки на высоте
• Медленное дыхание
• Легкое- ограничивающее дыхание
• Обучение системе Корпанетик ч.1
• Обучение системе Корпанетик ч.2
• Обучение упражнениям к комплексу 1
• Комплекс 1
• Обучение упражнениям к комплексу 2
• Комплекс 2
• Комплекс 1+2
• Обучение упражнениям к комплексу 3
• Комплекс 3
• Комплекс Микс

Бонус:

Запись эфира «Неврология: избавляемся от головной боли»

Начало курса: сразу после оплаты

Доступ: 75 дней

Противопоказание: беременность

Уникальный сдвоенный марафон, который объединяет две мощные дыхательные системы – 3D Ритм и система 2/4 Pro. Все упражнения основаны на задержках дыхания и прикладной неврологии, что позволяет сжигать жир и работать с мозгом одновременно без лекарств и сложного оборудования.

Мощное жиросжигание. Убираем отеки, жир со всех частей тела!

Наполняемость:

• Вводное видео
• Обучение дыханию в формате 3Д
• Комплекс здоровая диафрагма
• Имитация тренировки на высоте
• Обучение системе 3 ДРитм
• Обучение Системе 2/4 Про
• Обучение упражнениям к комплексу 1
• Комплекс 1
• Обучение упражнениям к комплексу 2
• Комплекс 2
• Комплекс 1+2
• Обучение упражнениям к комплексу 3
• Комплекс 3
• Комплекс Микс

Бонус:

Тренировка мозга и сенсорных систем

Дополнительное оборудование: теннисные мячики 2 шт, надувные шарики 2 шт, мяч 22-24 мягкий 1 шт, книги 2 шт

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 75 дней
Противопоказание: беременность

Простой комплекс упражнений для укрепления мышц спины и шеи, устранения холки и коррекции осанки. Занятия помогут снять напряжение, расправить плечи, сделать осанку уверенной и грациозной. Подходит для занятий в любом возрасте и уровне подготовки.

Будем работать с суставами позвоночника, мышцами спины.

Комплекс рекомендован для занятий 3-4 раза в неделю. Он занимает мало времени и можно интегрировать его в свою обычную жизнь или внедрить его в обычную тренировку.

Техники дыхания: система 2/4, вокализация, задержка дыхания.

Наполняемость:

• Вводное видео
• Дыхание в формате 3Д
• Обучение дыханию «Вокализация»
• Обучение системе 2/4
• Обучение задержке дыхания
• Комплекс 1
• Комплекс 2

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 60 дней
Противопоказание: беременность

Авторский комплекс упражнений для тех, кто хочет стройные, подтянутые руки и выразительную зону декольте — без дряблости и «провисаний».

Вы проработаете бицепс, трицепс, дельтовидные мышцы и верх спины — именно те зоны, которые формируют грациозный, женственный силуэт.
Эти упражнения помогают не просто «сжечь жир», а визуально подчеркнуть ключевые линии: плечи, ключицы, руки.

Выполняйте тренировку 2–3 раза в неделю отдельно или заменяйте ею одну из тренировок марафона — и уже скоро вы увидите: руки становятся легче, плечи расправляются, а зона декольте — красивее и моложе.
Инвентарь: резинка, мяч, полотенце, стул, коврик.

Наполняемость:

• Вводное видео
• Дыхание в формате 3Д
• Обучение дыханию «Вокализация»
• Обучение системе 2/4
• Обучение задержке дыхания
• Комплекс на руки

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 60 дней
Противопоказание: беременность

Авторский курс для тех, кто мечтает об упругих ягодицах, подтянутых бёдрах и гладкой коже без целлюлита и отёков.

Силовой комплекс с акцентом на глубокую проработку проблемных зон: внутренняя поверхность бедра, ягодицы, тазобедренные суставы.

Уникальное сочетание упражнений и дыхательных техник (2/4, с задержкой дыхания и вокализацией) активирует лимфоток, улучшает тонус и даёт видимый результат уже через несколько тренировок.
Занимайтесь 2–3 раза в неделю или интегрируйте в структуру марафона как отдельный день.

Инвентарь: мяч (или подушка), коврик, стул.

Наполняемость:

• Вводное видео
• Дыхание в формате 3Д
• Обучение дыханию «Вокализация»
• Обучение системе 2/4
• Обучение задержке дыхания
• Комплекс 1 на ягодицы и бедра
• Комплекс 2 на ягодицы и бедра

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 60 дней
Противопоказание: беременность

Комплекс работает не только на прямую мышцу живота, но и на косые, диагональные и глубокие стабилизаторы. Именно они «утягивают» талию и формируют ровный красивый живот. Не содержит дыхательные практики.

В результате вы получите плоский, подтянутый живот и узкую талию.

Фишки этого комплекса (то, чего нет в обычных тренировках)

1. Уникальная работа в эксцентрике - все упражнения направлены на удлинение мышц

2. Баланс как активатор живота - в комплексе постоянно меняется опора: узкая, широкая стойка, работа на одной ноге.

3. Интеграция дыхания в каждое движение

4. Пошаговое увеличение нагрузки

5. Абсолютная безопасность для коленей и поясницы

Данный комплекс можно выполнять в любое время

Наполняемость:

• Комплекс на живот и бока

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 60 дней
Противопоказание: беременность

В данном комплексе мы работем с областью живота. Занимаемся постановкой осанки, снимаем напряжение с шеи и плеч. Прорабатываем мышцы верхней части бедра. Прокачиваем лимфатическую систему.

Нейроигровые тренировки — это переобучение всей нервной системы, мы подключаем непривычные глубокие слои мышц и связок, задействуем в работу нейроны.

Данный комплекс можно выполнять в любое время

Наполняемость:

• Нейроигровой комплекс
  
  

Бонус:  запись эфира "Комплекс на работу суставов"
В результате вы приучите мозг подключать больше нейронов, чтобы двигаться легко и без боли.

Результат — слаженная работа суставов, лёгкость в движениях и отсутствие дискомфорта при каждом шаге.

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 60 дней
Противопоказание: беременность

Глубоко проработаем позвоночник, снимем спазмы. Данный комплекс хорошо разгружает шейный отдел, поясничный и грудной, прорабатывает тазобедренные суставы, увеличивая кровоток в этой области.

Кроме того, проработаем лимфатическую и дыхательную системы. Улучшим кровоток в легких.

Данный комплекс можно выполнять в любое время

Наполняемость:

• Нейроигровая тренировка

Бонус: запись эфира "Неврология от боли в шее"

Уникальный подход, который помогает избавиться от сильной боли без таблеток и компрессов. С помощью специальных упражнений вы переучите мозг правильно включать мышцы шеи и плеч, восстанавливая естественное движение и снимая зажимы.

Начало курса: сразу после оплаты
Доступ: 60 дней
Противопоказание: беременность